Pour faire passer les excès de l’hiver et aider à éliminer les toxines, une petite cure « détox » peut être envisagée au printemps. Personnellement, je la recommande à chaque changement de saison.
En plus d’avoir une alimentation équilibrée (riche en fruits et légumes de saison, en céréales complètes et légumes secs, modérée en produits animaux, etc.) et de pratiquer une activité physique, vous pouvez essayer la phytothérapie :
- 1 cuillère à soupe de racines de pissenlit
- 1 cuillère à soupe de romarin
- 1 cuillère à soupe de queues de cerises
- Le jus d’un citron
- 1 à 2 goutte(s) d’huile essentielle de menthe poivrée
Mélanger le tout dans 250 ml d’eau froide, faire bouillir et laisser infuser. Prendre 3 tasses dans la journée pendant une semaine.
Note : en cas de diurétiques fortement dosés ou d’insuffisance rénale, il est déconseillé d’utiliser des plantes drainantes et diurétiques. Cette tisane n’est donc pas recommandée dans ces deux cas.
Je travaille également sur la nutrition cellulaire active (concept du docteur Lagarde, fondateur des laboratoires Nutergia). Je vous réapprends à bien manger (rééducation alimentaire) en respectant vos besoins nutritionnels et sans interdit alimentaire. Je vous apprends à bien connaître les aliments grâce à des fiches sur tous les groupes alimentaires. Je vous donne plus de 100 recettes diététiques, équilibrées et savoureuses. Je vous donne un coup de pouce supplémentaire grâce à l’aroma-phytothérapie ou à la nutrithérapie (si je juge cette aide utile dans votre cas).