La tisane détox du printemps

Pour faire passer les excès de l’hiver et aider à éliminer les toxines, une petite cure “détox” peut être envisagée au printemps. Personnellement, je la recommande à chaque changement de saison.

En plus d’avoir une alimentation équilibrée (riche en fruits et légumes de saison, en céréales complètes et légumes secs, modérée en produits animaux, etc.) et de pratiquer une activité physique, vous pouvez essayer la phytothérapie :

  • 1 cuillère à soupe de racines de pissenlit
  • 1  cuillère à soupe de romarin
  • 1 cuillère à soupe de queues de cerises
  • Le jus d’un citron
  • 1 à 2 goutte(s) d’huile essentielle de menthe poivrée

Mélanger le tout dans 250 ml d’eau froide, faire bouillir et laisser infuser. Prendre 3 tasses dans la journée pendant une semaine.

Note : en cas de diurétiques fortement dosés ou d’insuffisance rénale, il est déconseillé d’utiliser des plantes drainantes et diurétiques. Cette tisane n’est donc pas recommandée dans ces deux cas.