Toutes les cellules de l’organisme contiennent des protéines dont une grande partie se dégrade quotidiennement. La dégradation de ces protéines peut nuire à la santé des os et causer une perte de masse osseuse et autres troubles liés à l’ostéoporose. Pour vous aider à compenser ce manque, il est possible de prendre des compléments alimentaires bio par exemple. En plus de fortifier et d’assouplir vos os, ils vous aideront à développer votre musculature et votre immunité.
Les protéines : fondamentales pour les os !
Les os font partie des principaux organes vitaux qui composent le corps humain. Ils sont fortement sollicités au quotidien et leur état a tendance à se détériorer au fil des années. Les apports en protéine permettent de limiter les dégâts et aident vos os à assurer leurs fonctions le plus longtemps possible.
Les problèmes relatifs aux os comme la perte osseuse ou la fracture sont plus présents chez les personnes qui ont une alimentation faible en protéine. Il en est de même pour les personnes âgées qui sont souvent sujettes à des troubles osseux comme l’arthrose et l’ostéoporose. Vous faites partie de ces individus ? Il est alors conseillé de manger des aliments riches en protéines comme la viande, les œufs, les produits laitiers ou les légumineuses.
Cependant, si cela ne suffit, pas, il est aussi possible de consommer régulièrement des compléments alimentaires comme l’isolat de whey sans lactose qui compléteront vos apports en protéines.
Vous avez une carence en protéine ? Sachez que cela peut être lié à la fatigue ou à une alimentation non équilibrée, c’est pourquoi il est plus sûr d’opter pour des compléments alimentaires variés. En fonction de leur finalité, vous pouvez trouver dans la liste les oméga 3, les multivitamines, la glycine ou encore le magnésium.
La Whey isolate : pour des os et une condition physique au top !
En plus de maintenir vos os en bonne santé, les protéines permettent également de développer votre musculature.
Vous avez sûrement entendu parler de la Whey si vous prenez des protéines ou si quelqu’un de votre entourage en prend. Présent depuis plusieurs années sur le marché, cette protéine aide les sportifs à avoir une bonne condition physique. Il en existe une large gamme dont le concentré, l’hydrolysat ou encore l’isolat de Whey. Si vous êtes à la recherche d’une protéine ayant de multiples vertus, l’isolat de Whey est conseillée. Cette protéine peut agir sur les hormones de régulation de l’appétit et aussi faciliter la perte de graisse.
La Whey isolate permet également une croissance et un maintien du tonus musculaire grâce à son pouvoir anabolisant sur les muscles. Elle est aussi facile à transporter : elle restera donc au plus proche de vos activités et de vos déplacements.
Vous êtes à la recherche de compléments alimentaires naturels pour combler les manques de nutriments de votre organisme ? Nous vous conseillons de bien évaluer vos besoins et d’orienter vos choix en vous référant à nos propositions : Whey isolate, la poudre de patate douce bio, les multivitamines naturelles ou les oméga 3 Epax seront peut-être vos alliés pour développer votre musculature tout en perdant de la masse graisseuse !
Je travaille également sur la nutrition cellulaire active (concept du docteur Lagarde, fondateur des laboratoires Nutergia). Je vous réapprends à bien manger (rééducation alimentaire) en respectant vos besoins nutritionnels et sans interdit alimentaire. Je vous apprends à bien connaître les aliments grâce à des fiches sur tous les groupes alimentaires. Je vous donne plus de 100 recettes diététiques, équilibrées et savoureuses. Je vous donne un coup de pouce supplémentaire grâce à l’aroma-phytothérapie ou à la nutrithérapie (si je juge cette aide utile dans votre cas).