L’endométriose touche une femme sur dix en France. Règles douloureuses, douleurs pelviennes fréquentes, douleurs pendant les rapports sexuels, douleurs abdominales…tous ces symptômes empêchent les femmes atteintes d’endométriose de s’épanouir et de vivre normalement. Comment la sophrologie peut intervenir ?
- Soulager la douleur
Souvent habitué à la douleur, le corps se tend sans que nous en ayons conscience. Quand la douleur est fréquente, les muscles sont de plus en plus tendus et douloureux. Avec des exercices de détente psychocorporels, de tension-détente, la sophrologie apaise les douleurs dues à l’endométriose.
- Reconnexion au corps
Une fois que vous arrivez à contrôler la douleur, votre corps devient plus aimable.
La Sophrologie est là afin de vous réconcilier avec votre corps. Vous vous réappropriez votre corps et vous l’appréciez de plus en plus. Vous pouvez ainsi lui apporter ce dont il a besoin : chaleur, calme, détente. Et oui, vous avez ce pouvoir !
- Réduit le stress
La douleur liée à l’endométriose peut mettre les femmes dans des situations embarrassantes et stressantes. Une réunion à présenter en pleine crise, les enfants à gérer, la peur d’avoir mal…sont des situations qui demandent de la maitrise. La sophrologie vous apporte des techniques pour évacuer le stress lié à des situations angoissantes. La respiration est, entre autres, un outil efficace pour y remédier.
Je travaille également sur la nutrition cellulaire active (concept du docteur Lagarde, fondateur des laboratoires Nutergia). Je vous réapprends à bien manger (rééducation alimentaire) en respectant vos besoins nutritionnels et sans interdit alimentaire. Je vous apprends à bien connaître les aliments grâce à des fiches sur tous les groupes alimentaires. Je vous donne plus de 100 recettes diététiques, équilibrées et savoureuses. Je vous donne un coup de pouce supplémentaire grâce à l’aroma-phytothérapie ou à la nutrithérapie (si je juge cette aide utile dans votre cas).