Les effets de la lumière sur la santé font aujourd’hui l’objet de nombreuses recherches. Des méthodes comme la luminothérapie montrent des bénéfices concrets, allant de l’amélioration du sommeil à la réduction du stress. Ces découvertes ouvrent la voie à une nouvelle approche du bien-être, naturelle et accessible à tous. Comment pouvons-nous tirer pleinement parti de […]
Lorsqu’une personne décide de suivre une thérapie, cela signifie qu’elle souhaite se défaire de ses troubles ou de ses problèmes. Toutefois, l’une des raisons qui pourrait faire hésiter un éventuel patient est le scepticisme compte à l’efficacité de la psychothérapie. Ce doute est légitime dans la mesure où il y a des escrocs dans le
La vie est belle mais parfois, on fait face à des problèmes qui nous dépassent. Certaines personnes ont besoin de se confier à leurs amis ou à leur famille pour mieux se sentir. D’autres en revanche ont besoin de la psychothérapie pour se relever. Il n’y a pas de honte à consulter lorsqu’on en ressent
La psychothérapie est une solution face aux conflits intérieurs et les problèmes émotionnels ou relationnels. Si la parole est généralement le moyen le plus connu en psychothérapie, il existe d’autres méthodes toutes aussi efficaces si elles sont menées à bien. Ainsi, peut importe la forme que prend une séance de psychothérapie, l’important est que le
Face à un deuil, des problèmes ou un choc émotionnel, pouvoir s’exprimer est l’une des solutions les plus efficaces. La psychothérapie est l’ensemble des soins de l’esprit passant par la parole. Si certaines personnes ont juste besoin de parler à quelqu’un, d’autres en revanche ont besoin de l’intervention d’un professionnel en psychothérapie. Il existe une
L’endométriose touche une femme sur dix en France. Règles douloureuses, douleurs pelviennes fréquentes, douleurs pendant les rapports sexuels, douleurs abdominales…tous ces symptômes empêchent les femmes atteintes d’endométriose de s’épanouir et de vivre normalement. Comment la sophrologie peut intervenir ? Soulager la douleur Souvent habitué à la douleur, le corps se tend sans que nous en ayons
Si en sortant de votre douche, vous sentez que votre peau est sèche et tiraillée, il est fort possible que ce soit le calcaire. En effet, l’eau de robinet est riche en magnésium et en calcium, selon les régions où vous habitez, celle-ci peut être plus ou moins calcaire. Et c’est le calcaire déposé sur
Le sommeil est important pour pouvoir retrouver des forces. Pourtant, certaines personnes ont du mal à s’endormir vite et à avoir une bonne nuit de sommeil. A part l’adoption de certaines attitudes, les éléments composants la chambre à coucher sont aussi à prendre en compte. En effet, il est très important que cette pièce soit
Après le scandale du Médiator, de plus en plus de personnes se dirigent vers les médecines douces d’antan : la phytothérapie et l’aromathérapie. La phytothérapie fait intervenir la partie active de la plante sous forme de poudre tandis que l’aromathérapie ne fait intervenir que l’huile essentielle de la plante. Ces méthodes doivent cependant être utilisées correctement car
Pour 1 personne : Tofu nature : 100 g Tomate : 1 Oignons : 20 g Citron : 1/4 Herbes de provence Sel Huile d’olive : 1 cuillère à café Crème fraîche : 1 cuillère à café Dans une poêle, faire revenir, dans l’huile d’olive, les oignons émincés jusqu’à ce qu’ils blondissent. Concasser la tomate
Les occidentaux et les orientaux n’ont pas la même façon de voir les choses en ce qui concerne la santé. En occident, on mise volontiers plus sur le traitement que sur la prévention alors que nous connaissons tous ce dicton : « Mieux vaut prévenir que guérir ». Et cela, les asiatiques l’ont bien compris puisqu’ils prennent particulièrement
